乾燥肌には水分補給

2009年7月30日 02:55 | コメント(0) | トラックバック(0)

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乾燥肌は肌の水分が失われて起こっているわけですから、水分補給が必要なのは言うまでもありません。
乾燥肌対策と言えば、部屋の加湿や化粧品による肌への水分補給を思い浮かべますが、それだけではなくここでは内側と外側の2つの面からの水分補給について紹介しましょう。
まず、内側からの水分補給は、水を飲む事です。もし体内の水分が足りていないと、血液が乾燥しドロドロになってしまい、全身の細胞に酸素や栄養が行き渡らず、肌が荒れてくるのです。そのため、体内に水分が満ちている事が、美しい肌を作るためには必要です。健康な人は水を1日2リットルぐらい飲むと良いでしょう。これをお茶やコーヒーで代用すると、これらには利尿作用があるため却って水分不足になり、よくありません。
それから、必ず常温か40℃前後のぬるめのお水を飲むようにします。なぜなら、ぬるめのお水なら体を冷やさず新陳代謝を高めてくれるため、粘膜が潤い肌表面の乾燥も改善されるからです。
このような内側のケアがあってこそ、外側からのケアが生きてきます。
外側からのケアには、乾燥肌に直接スチームで水分補給するのがお勧めです。ミストサウナや、アロマスチーム、蒸し風呂などは肌に直接水分が入り込み、カサついた肌に潤いを与えて乾燥肌対策に役立ちます。
また、水分補給後の肌には必ず、添加物、刺激物、界面活性剤の入っていない保湿剤を用い、乾燥肌を防ぐようにしましょう。

 

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